Као општи здравствени додатак, мед можете узимати сиров, по супену кашику, или га додавати у омиљену храну или пиће. Мед од хељде је такође одличан, потпуно природан заслађивач за било који од ваших оброка или десерта. Можете га умешати у палачинке од овсених пахуљица вафле, смутије или пецива – могућности су бескрајне.